做瑜伽能解決產後陰道松弛問題嗎？
2018-11-12 17:58:36|閱讀量 155
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熱愛生活的女人都會在產後特別註重身材的保養，以及年輕態的維持。她們會通過運動健身或者做瑜伽等方式來挽留青春，雖然瑜伽動作中也有關於骨盆恢復或者盆底肌鍛煉的動作，可是這些真的有用嗎？瑜伽動作能解決產後陰道松弛的問題嗎？
（配圖：瑜伽中的縮陰動作演示）
瑜伽是如何鍛煉盆底肌的？
在瑜伽動作中，盤腿提肛、骨盆時針、骨盆提收、美人魚式等招式都是通過對盆底肌和括約肌進行有規律的收縮運動，從而實現盆底肌緊實，改善腰酸背痛的問題，對生殖系統做保健，長期堅持的話，可以提升臀部曲線，防止子宮下垂呢！但是要註意的是，運動要適量，不可以為了達到目的而運動量過度，否則既收不到想要的效果，反而會損傷身體！
瑜伽改善陰道松弛的效果怎麽樣？
通過長期有規律的瑜伽運動，在壹定程度上能夠緩解輕度的松弛現象，但是如果是多次生育或者多次流產的情況下，松弛現象也會較為嚴重些，如果在這樣的狀態下希望通過瑜伽運動來恢復緊致狀態，是有壹定難度的哦！畢竟肌纖維的損傷，不是運動或者自愈就能恢復的！
如何快速實現縮陰目的？
如果在堅持三個月左右的瑜伽動作以後，依然沒有感受到絲毫緊縮效果的話，建議采用陰道緊縮術的方式來改善吧！畢竟在醫學科技如此發達的今天，修復松弛的陰道肌與盆底肌纖維，還是非常輕松能夠實現的！我們好手藝醫院就可以通過剝離與縫合的方式，實現從宮頸口壹直到陰道口的緊縮效果哦！
編輯：藍汐
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