蹲蘿蔔坑會縮陰嗎？好手藝醫院教妳有效的縮陰方法！

其實在性生活過程中，大多數女性都會感受到自己存在有陰道松弛的現象呢！只是由於過於隱私，沒有人願意把這個小秘密隨便告訴給別人的。但是，為了提升性生活的和諧度，相信有很多女性朋友都在悄悄的搜索有效的縮陰方法吧！據說有壹個小偏方是“通過蘿蔔蹲的方式進行縮陰”，不知道這樣的方法是否有效呢？我們壹起來聽聽我們好手藝私密整形醫院的尹虎珠院長怎麽說吧！

（配圖：提肛運動示意圖）

蹲蘿蔔坑會縮陰嗎？

尹虎珠院長說，縮陰運動是廉價而效果壹般的縮陰方式，如果堅持進行私密處鍛煉的話，是可以恢復盆底肌與陰道的部分肌肉彈力，蹲蘿蔔坑的縮陰運動與提肛運動類似，即兩腳與肩同寬，通過有節奏的吸氣與呼氣，半蹲的同時進行忍大小便的收縮肛門括約肌的鍛煉。但是通常情況下，很多女性朋友無法做到十年如壹日的堅持鍛煉，從而導致縮陰運動幾乎沒有成功的案例。

有效的縮陰方法是什麽？

那麽，快速有效的縮陰方法是什麽呢？尹虎珠院長介紹說，建議想要快速改善陰道松弛問題的女性朋友進行陰道緊縮術的治療，通過陰道黏膜剝皮術將松弛的陰道黏膜進行剝離後，首先會對松弛的盆底肌進行緊縮修復，恢復了盆底肌的彈力後，再對盆底肌與陰道黏膜進行雙重縫合的手術方式，可以實現陰道內褶皺感強烈，緊致彈力的效果。

陰道緊縮術的效果怎麽樣？

陰道緊縮術是目前來說，縮陰效果較好，維持時間較長的縮陰方式。陰道緊縮術的縮陰效果至少可以維持15年左右的時間，在此期間，如果女性朋友們可以堅持進行提肛運動或者凱格爾運動，可以令縮陰效果保持更久哦！

編輯：藍汐